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| 登山ツアーに参加される方・参加を希望される方へのお願い |
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| ■ 基礎体力を身につけてくださいネ |
登山ツアーは一日あたり5〜10キロの距離を4〜8時間かけて歩きます。
歩くペースは登り／下りにより異なりますが、できるだけ身体に負荷をかけないようにかなりゆっくりとしたペースで歩きますので、「ペースが速くてついていけない」といったことはありません。
ただしゆっくり歩くとはいえ、荷物を背負って長時間歩くとなれば、それなりの基礎体力は必要です。
登山をするのに特別なトレーニングは必要ありません。普段からできるだけ多く歩くように心掛けてください。
車で移動していた所を歩くとか、エスカレーターを使わずに階段を歩くとか。
それらの積み重ねが足腰のトレーニングにつながります。できれば事前に予備登山をしていただくことをお勧めします。
日頃ほとんど歩かない人が北アルプスへ登った場合、歩くことに精一杯になってしまい、景色やお花を楽しむ余裕が生まれません。
山で楽しむために、また安全に歩くためにも、荷物を背負って一日10キロ歩けるだけの基礎体力を身につけておいてください。
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| ■ 山は危険がいっぱいです |
登山道は整地・舗装された道路とは違い、凹凸があったり岩があったり段差があったり、緩やかな斜面から急斜面、岩場、雪渓など、登山道の状況は刻一刻と変化していきます。
危険な場所ではロープを使用して安全に通過できるように確保いたしますが、通常の登山道では手取り足取り全て安全を確保できるわけではありません。
ガイドツアーといっても歩いていただくのはお客様自身ですし、自分の安全は自分で確保していただくのが基本です。
山で発生する事故のうち、転倒・滑落（つまずき、浮き石に乗る、踏み外し、滑らせる、バランスを失う、等）による事故の割合が一番多いので、足元の状況をよく見ながら、慌てずゆっくりと歩くようにしてください。
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| ■ 予備日を設定してください |
せっかく北アルプスに登るのであれば、やはりお天気のいい日に登りたいもの。雨の日だと景色やお花を楽しむこともなく淡々と歩くだけになりがちです。
お天気を見てから登山ができれば一番いいのですが、ほとんどの場合は事前に日程を決めてお天気は運次第、ということになってしまいます。
決められた日程の中で少しでも条件のいい日に登山ができるように、予備日を一日設定していただくことをお勧めします。
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| ■ コースの変更やツアー中止 |
登山は自然が相手です。ツアー中に天気が急変することもありますし、登山道の崩落や増水等により進むことが困難な場合もあり得ます。
登山ツアーは事前に決められたコースを歩きますが、状況によってはコースを変更したり、ツアーを中止することもありますので、予めご理解をお願いします。
ツアー中はひとつのパーティとして行動いたしますので、入山してから下山するまでツアー参加者全員で行動いたします。
途中で体調不良になったり疲労困ぱいで先に進めないなどの事態が発生した場合でも、特別な事がない限り一人だけ下山していただくようなことはなく、パーティとしてコースを変更することになります。
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| ■ 体調を整えて参加してください |
安全に楽しく登山をしていただくために、万全の体調でツアーに参加してください。
山で体調が悪くなっても、すぐに病院に行くことはできませんし、もちろん救急車もきてくれません。
もし喘息や心臓病などの持病があるようでしたら、事前に知らせていただくと同時に、かかりつけのお医者さんに診察していただいて、登山に対してのアドバイスを受けておいてください。
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| ■ 登山の装備について |
登山にはどのような服装がいいのか、何を揃えたらいいのかよくわからない場合は、お気軽にご相談ください。
荷物はできるだけ少なくしましょう。荷物を軽くすることにより楽に歩くことができます。荷物の重さにより疲れ具合は全然違います。
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以上、いろいろ難しいことも書きましたが、いざ登ってみれば意外に簡単に登ることができたという方も多いですし、そう感じていただけるようにガイドをしております。
登山の楽しさ、厳しさ、雄大な自然、可憐な高山植物、太陽や水の恵み、ゆっくりと流れる時間、など、素晴らしい北アルプスの全てを感じとっていただきたいと思います。 |
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